Ketika masa mengandung, makan buah-buahan menjadi sesuatu yang wajar. Namun bolehkah ibu hamil makan salak? Makan salak mungkin bisa membuat Anda khawatir dengan tumbuh kembang janin Anda yang konon bisa membuat kulit janin Anda bersisik
Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.
Buah salak mempunyai cita rasa yang unik san menyegarkan, hal tersebut membuat banyak orang menyukainya. Lalu, bolehkah ibu hamil makan salak? Banyak terdengar mitos jika ibu hamil yang mengonsumsi buah salak bisa membuat ibu hamil sembelit dan keguguran. Sebenarnya salam buah salak mengandung zat apa ya? Buah salak mengandung nutrisi yang baik untuk perkembangan janin. Dalam buah salak mengandung Protein, Karbohidrat, Vit C Dan B, Fosfor, Magnesium, Zat Besi Dan Antioksidan.
Nutrisi tersebut bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil pada saat mengandung. Buah salak juga mengandung pectin yang tinggi lo. Kandungan pectin bermanfaat untuk berperan dalam membangun sistem kecerdasan janin yang masih berada di dalam kandungan loh. Pectin berperan dalam meningkatkan memori otak pada janin.
Dibawah ini akan diulas manfaat buah salak untuk ibu hamil dan janin.
- Membantu menjaga keseimbangan asam lambung.
Pasa trimester pertama ibu hamil sering mengalami morning sickness. Dengan mengonsumsi buah salak membantu mengatasi permasalahan tersebut. Namun, Anda juga harus memperhatikan konsumsi ini dengan secukupnya.
- Membantu mengatasi anemia.
Kandungan zat besi yang ada dalam buah salak bermanfaat untuk proses pembentukan sel darah merah. Dengan mengonsumsi buah salak, resiko anemia bisa menurun.
- Membantu meningkatkan kualitas daya ingat pada janin.
Perkembangan otak janin pada masa kandungan perlu diperhatikan. Kandungan pectin yang ada dalam buah salak ialah slaah satu komponen penting dalam membentuk daya ingat dan kecerdasan.
Pada masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan serat yang cukup untuk mengatasi sembelit dengan mengonsumsi buah salak kebutuhan serat akan tercukupi. . Demikianlah ulasan tentang bolehkah ibu hamil makan salak.