Buah rambutan merupakan buah tropis musiman yang memiliki rasa manis dan banyak disukai orang. Pengemarnya mulai dari anak-anak, muda-mudi maupun orang tua. Orang-orang yang tidak memiliki alergi terhadap buah pastilah boleh memakannya, namun bagi ibu menyusui perlu memperhatikan makanan yang dimakannya. Lalu, bolehkah ibu menyusui makan rambutan?
Apakah Ibu Menyusui Boleh Makan Rambutan?
Ibu menyusui memang perlu berhati-hati dalam memilih makanan yang akan di makan. Zat yang ada di dalam makanan sang ibu juga akan terkandung dalam ASI. Jika sang ibu asal memakan berbagai makanan, apalagi jika memakan makanan yang sulit diterima sang bayi. Maka, sang bayi dapat berada dalam keadaan bahaya.
Bagaimana jika ibu menyusui makan rambutan? Selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, rambutan dapat memberikan manfaat bagi sang ibu dan bayi. Namun, jika dikonsumsi berlebihan rambutan dapat menyebabkan permasalahan pencernaan bagi sang ibu dan rasa manisnya dapat memicu batuk.
Manfaat Rambutan bagi Ibu Menyusui
Rambutan memang buah yang memiliki rasa manis dan segar, terkadang rasanya juga bisa sedikit asam. Masyarakat Indonesia sangat menggemari buah ini termasuk para ibu menyusui. Apa saja manfaat rambutan bagi ibu menyusui? Berikut kami berikan informasi mengenai manfaat rambutan bagi ibu menyusui.
- Sumber nutrisi dan mineral.
- Mencegah rontoknya rambut.
- Menurunkan berat badan. Mengkonsumsi buah rambutan dapat membuat rasa kenyang karena rambutan memiliki kandungan karbohidrat. Mengkonsumsi buah rambutan dapat membantu ibu menyusui menurunkan berat badan setelah masa kelahiran.
- Meringankan gejala pusing. Kandungan gula dan zat besi yang ada di dalam rambutan dapat meringankan pusing bagi ibu menyusui.
- Mencegah terjadinya anemia.
- Meningkatkan daya tahan tubuh bagi sang ibu. Kandungan vitamin C yang ada di dalam rambutan berfungsi sebagai antioksidan di dalam tubuh. Sehingga, dengan mengkonsumsi buah rambutan dapat menjaga daya tahan tubuh sang ibu agar tidak mudah sakit.
Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai boleh atau tidak jika ibu menyusui makan rambutan dan manfaatnya bagi tubuh sang ibu. Semoga bermanfaat.