Selama masa kehamilan, tubuh wanita akan mengalami perubahan karena hormon. Salah satu hal yang sering dialami adalah terjadinya pembengkakan pada area kaki. Hal ini wajar saja karena adanya tumpukan cairan. Ada cara mengatasi kaki bengkak saat hamil dengan cara yang mudah. Berikut adalah langkah langkahnya.
2 Cara Meredakan Kaki Bengkak Saat Hamil
- Tidur Menghadap Arah Kiri
Tidur yang menghadap ke kiri akan membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena. Pembulih darah ini berperan dalam membawa karbondioksida ke jantung. Selain itu posisi tidur ini juga akan mengurangi beban pada perut. Sehingga aliran darah bisa lebih lancar dan cairan yang menumpuk akan perlahan lahan berkurang.
- Mengompres Air Hangat
Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil berikutnya adalah dengan menggunakan air hangat. Panas dapat membantu melancarkan peredaran darah. Anda juga bisa menggunakan handuk yang dibasahi dengan air hangat kemudian menggunakannya sebagai kompres. Anda bisa melakukan selama 20 menit namun jangan berlebihan sehingga menimbulkan luka bakar.
Pembengkakan yang terjadi saat kehamilan adalah hal yang wajar. Pembengkakan ini akan berkurang setelah masa persalinan. Namun bila bengkak yang dialami diiringi dengan gejala lainnya seperti pusing hingga muntah, maka anda bisa segera mengkonsultasikan ke dokter kandungan anda. Anda juga tidak disarankan untuk melipat kaki saat duduk selama hamil.