Usia 7 bulan merupakan usia dimana bayi dikenalkan dengan berbagai menu makanan sehat yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Karena sejak menginjak usia 6 bulan, bayi sudah tidak lagi hanya diberi ASI saja melainkan mulai mengenalkannya dengan makanan-makanan pendamping ASI atau yang biasa disebut dengan MPASI. Dan disinilah kekreatifan para ibu dilatih. Seorang ibu harus memiliki pengetahuan yang cukup dalam menyusun menu MPASI agar kandungan gizi yang disediakan bagi bayinya tetap seimbang. Kemampuan menyusun menu yang bervariasi juga sangat penting agar bayi tidak cepat bosan dengan makanan yang dikonsumsinya.
Dari sebagian banyak menu sayur-sayuran, labu siam dapat menjadi salah satu referensi menu MPASI ibu. Selain karena termasuk sayuran yang rendah kalori, labu siam mengandung vitamin B3, vitamin C, vitamin B1, asam folat serta kandungan mineral lainnya seperti sodium, kalium dan magnesium. Seluruh kandungan yang ada pada labu siam ini akan sangat bermanfaat bagi bayi, diantaranya :
- Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada labu siam dapat membantu menjaga sistem imun pada bayi. Dengan begitu, bayi akan mudah terhindar dari berbagai penyakit.
- Memaksimalkan Perkembangan Syaraf
Cara menambahkan labu siam ke dalam menu MPASI bayi dapat dilakukan dengan merebusnya terlebih dahulu sampai lunak (namun jangan terlalu lunak) kemudian dicampur dengan nasi yang sudah dihaluskan. Manfaat lain dari labu siam adalah membantu perkembangan saraf dan sel otak pada bayi yang didapatkan dari vitamin B kompleks. Asam folat pada kandungan labu siam juga membantu mencegah degradasi sistem saraf pada bayi.
- Membantu Pertumbuhan dan Kekuatan Tulang
Kandungan kalium dan magnesium pada labu siam bermanfaat bagi pertumbuhan dan kekuatan tulangpada bayi. Labu siam baik dikonsumsi bayi karena pada masa inilah pertumbuhan tulang manusia sedang berjalan dengan maksimal.
Itulah beberapa manfaat dari kandungan-kandungan dalam labu siam yang baik untuk bayi. Kunci bayi yang sehat adalah keaktifan dan pengetahuan ibu seputar asupan gizi yang seimbang bagi bayi. Terus cari informasi sebanyak mungkin dan bekreasi dengan berbagai menu sehat MPASI.